اكتشف التوافق بواسطة علامة زودياك
زوجة آندي بوديكومب لوسيندا هي #HealthGoals
تسلية
المصدر: instagram 4 كانون الثاني (يناير) 2021 ، تم النشر الساعة 6:29 مساءً. ET
تعاون تطبيق Mindfulness Headspace مع Netflix لجعل التأمل أكثر سهولة لأي شخص لديه كلمة مرور لخدمة البث. دليل فراغ الرأس إلى التأمل هو كتيب متحرك يقدم للمشاهدين فوائد التأمل ويقدم أيضًا نصائح مفيدة حول كيفية البدء في الممارسة اليومية.
يستمر المقال أدناه الإعلانيتم سرد كل حلقة من قبل المؤسس المشارك Headspace آندي بوديكومب ، الذي يكون صوته مهدئًا ، ستكون على يقين من الاسترخاء فور بدء الحلقة تقريبًا. وبينما يُعرف الكثير عن حياة آندي المهنية - وكيف وجده التأمل - يتساءل معجبو التطبيق والمسلسل الجديد عن زوجته وعائلته.
استمر في التمرير لمعرفة كل ما تريد معرفته زوجة أندي بوديكومب .
المصدر: instagram يستمر المقال أدناه الإعلانمن هي زوجة أندي بوديكومب؟
كان التأمل يعتبر في يوم من الأيام نشاطًا هامشيًا ، وهو من بقايا فترة الستينيات من القرن الماضي عندما كان الناس يبشرون بالحب ويؤمنون بقوة الزهرة. لكن في السنوات الأخيرة ، أصبح اليقظة سائدة ، واليوم ، يمارس الجميع التأمل من أوبرا وينفري إلى كيندال جينر إلى كاردي بي.
إلى جانب زيادة شعبيتها بين عامة الناس ، أصبحت تطبيقات التأمل ناجحة أيضًا. من أشهر تطبيقات التأمل الإرشادي Headspace ، التي شارك في تأسيسها Andy Puddicombe ، والذي قد تعرفه على أنه الصوت المريح من تطبيق Headspace نفسه.
يستمر المقال أدناه الإعلانيعيش آندي في لوس أنجلوس مع زوجته لوسيندا بوديكومب وولديه الذين يبلغون من العمر ثلاثة وستة أعوام. هي نفسها رياضية سابقة ، لوسيندا هي عالمة رياضية ولدت في لندن ، ومدربة شخصية ، ومستشارة تغذية.
عرض هذا المنشور على Instagramيستمر المقال أدناه الإعلان
مع ماجيستير حصلت لوسيندا على درجة الماجستير في العلوم الرياضية من جامعة متروبوليتان بلندن ، وبدأت مسيرتها المهنية كمدرس رياضي ومعالج للتمارين الرياضية لمساعدة الرياضيين على التعافي من الإصابات. ثم انتقلت من المملكة المتحدة لتصبح أخصائية علاج بالتدليك الرياضي ومدرب القوة والتكييف لمجموعة Andaz Hotel Group.
بعد ثماني سنوات مع تكتل الفنادق ، انطلقت لوسيندا من تلقاء نفسها. انتقلت إلى لوس أنجلوس مع زوجها آندي ، وأصبحت عارضة أزياء وأيضًا بدأ في الكتابة . بصفتها اختصاصيًا معتمدًا في القوة والتكييف (CSCS) ، دخلت Lucinda أيضًا في شراكة مع مقوم العظام المحلي للجمع بين العلاج والاستراتيجيات لمساعدة المرضى على إعادة تأهيل إصاباتهم بنجاح دون أن يصابوا بألم حاد أو مزمن.
يستمر المقال أدناه الإعلانلوسيندا هي الآن كاتبة ناجحة مؤلف العديد من الكتب والمقالات حول الصحة العامة واللياقة البدنية والرفاهية الغذائية. مع زوجها لوسيندا شارك في التأليف حمية Headspace: 10 أيام للعثور على وزنك المثالي ، دليل للأكل الواعي الذي يشجع على نظرة أكثر شمولية لكيفية ولماذا يأكل الناس بالطريقة التي يأكلونها.
عرض هذا المنشور على Instagramيستمر المقال أدناه الإعلان
بصفتها أخصائية نفسية ومدربة للقوة ، عملت لوسيندا أيضًا على تطوير روتين يركز على التدريب المناسب للعضلات المستخدمة في التنس. في عام 2014 ، شاركت في تأليف تنس صالح للحياة: احصل على المزيد من الحياة للتنس والمزيد من التنس في حياتك . الكتاب عبارة عن غوص مفصل في المكونات المادية للتنس ، إلى جانب دليل حول كيفية تحسين لعبتك والحفاظ على نمط حياة صحي.
كتبت Lucinda أيضًا عددًا من المقالات لـ Headspace التي تتناول التمارين والنظام الغذائي والحمل ومشكلات صورة الجسم ، من بين موضوعات أخرى. عندما لا تعمل على مقالتها التالية ، تحب Lucinda قضاء وقت ممتع في المنزل مع أطفالها وزوجها ، وإعداد طعام نباتي ، وممارسة اليقظة الذهنية في حياتهم اليومية.
دليل فراغ الرأس إلى التأمل متاح للبث على Netflix.