اكتشف التوافق بواسطة علامة زودياك
انسكاب المدرب كيندال جينر على أسرار اللياقة البدنية عارضة الأزياء!
وسائل الترفيه
Kendall Jenner هي واحدة من أكبر عارضات الأزياء في العالم. وبصرف النظر عن الظهور على E شعبية! عرض الواقع مواكبة عائلة كارداشيان (لأكثر من عقد من الزمان) ، أصبح البالغ من العمر 24 عامًا اسمًا بارزًا في صناعة الأزياء.
ما لم تكن تعيش تحت صخرة ، فمن المحتمل أنك شاهدت Kendall وهي تغطي أغلفة مجلات الأزياء الراقية مثل فوغ ، أو رأيت وجهها وميضًا عبر شاشتك لإحدى حملاتها الترويجية العديدة.
مع بدء أسبوع الموضة في نيويورك حاليًا ، قد يتساءل عشاق نجمة الواقع كيف تحافظ عارضة الأزياء على شخصيتها المنغمسة ، وأطعمتها المفضلة لتنغمس عندما تكون خارج الخدمة. تحقق من النظام الغذائي Kendall أدناه!
ما هي الأطعمة التي يتكون منها حمية كيندال جينر؟
في حين أنه من الصعب على النساء عدم مقارنة أنفسهن بالعارضات الرائدات في عصر وسائل التواصل الاجتماعي اليوم ، فقط تذكر أن كيندال طويلة وطويلة جدًا. من المفترض أن تكون أنواع الجسم مختلفة ولا يتم دفعها في صندوق يمثل معيارًا معينًا للجمال.
ولكن ، كمشجعين لل KUWTK النجم ، من السهل أن تكون فضوليًا عما يتكون نظام كندال الغذائي ... ونعم ، يشمل برجر الجبن!
كشفت كندال كونها نموذجًا أثناء التنقل (عبر ياهو ) أنها تعاني من انخفاض نسبة السكر في الدم وتحتاج باستمرار إلى وجبات خفيفة للحفاظ على طاقتها. وكتبت على تطبيقها 'بالتأكيد أحتاج إلى أشياء لإبقائي مستمراً (يُعرف أيضاً بالكثير من الطعام!)' 'إليك ما سيبقى قائمتي إلى الأبد ودائمًا: Twix ، Justin Peanut Butter ، رقائق البطاطس والجواك ، الحمص والجزر. انظر ، بسيط جدًا - فقط أطعمني وأنا مستعد للذهاب! '
في مقابلة مع بيردي أظهر النموذج أنه عندما تحاول تناول طعام صحي ، فإنها ستلتزم بالدجاج والأرز المشوي. مضيفا ، 'لكني أحب كل شيء غير صحي. بيتزا ، دجاج مقلي ، كل شيء. ' نفس الفتاة ، نفس الشيء.
على الرغم من أنها ليست كبيرة في الطهي ، إلا أنها كتبت في السابق على تطبيقها أن لديها بعض 'الوصفات البسيطة للغاية' ، والتي تعتبرها 'تخصصاتها'.
في عام 2016 ، فتحت الأخت الكبرى خلوي كارداشيان عن التمثيل الغذائي وعادات الأكل السريع لكيندال ، وكتبت على تطبيقها (عبر عالمي ) ، 'يجد الناس دائمًا أنه من المضحك أن كيني يتبع نظامًا غذائيًا ضد النموذج.' مضيفًا: `` إنها تحب البرغر والبيتزا وتذهب إلى In-N-Out طوال الوقت. كندال هي فتاتي في يوم الغش!
عرض هذا المنصب على Instagram
مدرب كيندال جينر ينقل الأسرار إلى روتين التمرين.
يتطلب الحفاظ على شخصية منغم أكثر من مجرد تناول وجبة متوازنة ، عليك أيضًا ممارسة الرياضة بانتظام. كيندال مدرب اللياقة البدنية الخريف كالابريزي منفتحة حول أجزاء الجسم التي يحب النموذج التركيز عليها خلال جلسات التمرين.
كشف مدرب المشاهير إلى لنا أسبوعيا يحب كيندال التركيز على التمارين خفيفة الوزن مثل القرفصاء والاندفاع وحركات عضلات البطن المختلفة.
يتدرب الاثنان ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيًا لمدة ساعة ويقومان بمزيج من تمارين القلب وتمارين القوة.
'شعاري هو' يمكنك القيام بالأشياء الصعبة '. إنه أمر بسيط ، ولكن من المهم تذكره. قال الخريف عن برنامج اللياقة البدنية الخاص بها. 'إذا لم يتحدىك ، فلن يغيرك.'