ماء الخس هو أحدث اتجاه فيروسي على TikTok ، يزن الطبيب في (حصري)

4 حزيران (يونيو) 2021 ، تم النشر في الساعة 5:35 مساءً. ET

إذا كان هناك شيء واحد تيك توك هو أمر جيد لولادة الاتجاهات الفيروسية الأكثر جنونًا لإضفاء طابع خاص على الإنترنت. أحدث وأكبر ظاهرة تحدث بين المستخدمين هي شرب ماء الخس. لماذا قد تسأل؟ حسنًا ، الآثار الجانبية المفترضة تحث الكثيرين على تجربة الخليط الغريب.

إذن ، لماذا ينتشر ماء الخس فيروسي الآن وما هي الادعاءات الكامنة وراء فائدته؟ إليك تفصيل كامل لكل ما تحتاج إلى معرفته ، بما في ذلك ما إذا كان يعمل بالفعل على النحو المنشود.

ماء الخس هو بالضبط ما تعتقده: خس في الماء.

الخليط الذي جمع أكثر من ستة ملايين مشاهدة ويعتمد على TikTok هو مجرد متوسط ​​الخس العادي الذي يوضع في الماء المغلي ويترك ليجلس في السائل. والنتيجة - مشروب دافئ بمذاق الخس - ليس بالضبط أكثر المشروبات فاتحة للشهية ، لكن الناس لم يتخلفوا عن هذا الاتجاه بسبب مذاقه ؛ هم فيه من أجل الفوائد المفترضة لماء الخس.

@ shapla_11

إذا كنت لا تستطيع النوم ، جرب هذا # ماء #الأرق # لايفهاكس #fyp

♬ القرود التي تدور حول القرود - كيفن ماكلويد

يدعي بعض المستخدمين أن ماء الخس يجعلك تشعر بالنعاس ، لكن هل هذا صحيح؟

يمكن إرجاع سبب غلي الناس للخس في الماء لتناول مشروب إلى TikTok الفيروسي الذي نشره المستخدم Shapla_11. في الفيديو ، يمكن سماعهم وهم يقولون: `` يبدو أن شرب ماء الخس يجعلك تشعر بالنعاس. لا أشعر بالنعاس ، مثل الضربة القاضية ، لكنني أشعر بالنعاس.

تمت مشاركة الفيديو آلاف المرات ومشاهدته ملايين أخرى ، مع تساءل الكثير من المعلقين عما إذا كان المزيج يعمل بالفعل.

دكتور. فيكي بيترسن ، أخصائية التغذية السريرية المعتمدة ، وتقويم العمود الفقري ، وطبيب الطب الوظيفي ، أعطتها نظرة على الوضع يصرف حصريًا ، موضحًا أنه على الرغم من أن الخليط جديد بالنسبة لها ، إلا أنه قد يساعد في الواقع كمساعد على النوم. وفقا لها ، هذا لأن ماء الخس يحتوي على مادة واحدة قوية: الميلاتونين.

أوضحت لنا: 'هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تواجه مشكلة في النوم وقد علمنا أن أدوية النوم لها آثار جانبية خطيرة'. لذلك ، بدءًا من الأطعمة التي تساعد على النوم ، نظرًا لارتفاع مستويات الميلاتونين بها (هرمون النوم) ، [هي] دائمًا فكرة آمنة. بالإضافة إلى الخس ، [جرب] عصير الكرز الحامض والكيوي والنباتات المعروفة بأنها غنية بالميلاتونين.

@ shapla_11

الرد علىtattooo_titch_tnt عفوا مظهري  لقد استيقظت jus up lol #fyp # ماء # لايفهاكس

♬ الصوت الأصلي - shapla

أضافت فيكي أنه على الرغم من أنها 'لم ترَ أي بحث لدعم غلي الخس في كوب شاي قبل النوم' ، إلا أنها تعتقد أنه 'بالتأكيد لن يضر ، وبالتالي يستحق المحاولة'. بالإضافة إلى ذلك ، 'إنه غير مكلف وسهل للغاية' ، كما تقول.

وأضافت أنه إذا جمعت ذلك مع تقنيات النوم الجيدة مثل الإضاءة الخافتة ، وعدم تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات ، والانخراط في نشاط للاسترخاء ، وما إلى ذلك ، فإن 'إجمالي فوائد ماء الخس' قد يساعد جيدًا في الحصول عليها. ساعات إضافية من النوم في أمس الحاجة إليها من قبل العديد من الأمريكيين.