يعمل '15 Minute Test 4 Me' على زيادة الوعي حول الصحة العقلية على TikTok

2 نوفمبر 2020 ، محدث في الساعة 12:37 مساءً. ET

كان عام 2020 مرهقًا على أقل تقدير. بين الوباء والأخبار وجميع ضغوط الحياة العادية ، هناك الكثير من الأسباب الرائعة للتحقق بانتظام من صحتك العقلية. يشجع أحدث اتجاه على TikTok المستخدمين على فعل ذلك تمامًا بمساعدة 15 Minute Test 4 Me. ينشر المستخدمون عبر TikTok مقاطع فيديو كجزء من هذا الاتجاه ، ولكن هناك الكثير ممن لم يكونوا متأكدين تمامًا من ماهيتها.

ما هو اختبار 15 دقيقة على TikTok؟

يعد اختبار 15 دقيقة 4 Me تحديًا يتضمن إجراء اختبار قصير مدته 15 دقيقة لتحديد صحتك العقلية الحالية وفقًا لعدة معايير مختلفة. يقوم المستخدمون بعد ذلك بنشر نتائجهم على TikTok. على الرغم من أن بعض المستخدمين يأخذون الاختبار والاتجاه على محمل الجد ، إلا أن آخرين ينشرون نسخًا مزحة من الاتجاه ، وهو أمر معتاد إلى حد ما على TikTok.

الاختبار متاح مجانًا في 15minutes4me.com ، ويمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في تطوير استراتيجيات وحلول للتعامل مع أي قلق أو ضغط قد تشعر به. على TikTok ، حفز هذا الاتجاه بعض المحادثات المهمة حول الرعاية الذاتية وأهمية الاهتمام بصحتك العقلية. في هذا الصدد ، يعد هذا أحد الاتجاهات الأكثر إيجابية التي ظهرت على المنصة.

لطالما كان TikTok منصة إيجابية للصحة العقلية.

على الرغم من وجود الكثير من الأدلة التي تشير إلى أن وسائل التواصل الاجتماعي لم تكن جيدة لصحتنا العقلية الجماعية ، إلا أن هناك بعض الجيوب في TikTok حيث ظهرت الدعوة للصحة العقلية كموضوع رئيسي. جمع بعض خبراء الصحة العقلية عددًا كبيرًا من المتابعين على المنصة ، واستخدموها لتقديم نصائح ملموسة بشأن الصحة العقلية للعديد من المراهقين الذين قد يحتاجون إليها بشدة.

قالت الدكتورة كورتني تريسي في مقابلة مع صخب . 'الأصالة التي يظهرها الناس على TikTok تدعم بشكل كبير تطبيع العديد من مفاهيم الصحة العقلية الصعبة والمتنوعة.' جمعت الدكتورة تريسي أكثر من 250000 متابع على المنصة.

@ katie_xox16

## 15 دقيقة ## foryoupage ## forupage ## fyp ## من اجلك

♬ الصوت الأصلي -

يسمح TikTok للخبراء بمشاركة نصائحهم مع جمهور واسع.

الدكتور تريسي ليس خبير الصحة العقلية الوحيد الذي يستخدم TikTok لمشاركة النصائح. يستفيد العديد من الآخرين أيضًا من الجمهور الذي توفره TikTok ، بما في ذلك Lindsay Fleming ، وهي مستشارة مرخصة مع أكثر من 150.000 متابع.

قال ليندسي: 'يصف الكثيرون شعورهم بالسماع لأول مرة ، بينما يقول آخرون إن نصائحي العامة تساعدهم على اتخاذ الخطوات الأولى لتحسين حالتهم' صخب .

على الرغم من أن الخبراء يتمتعون بحضور هائل ، فقد أكد البعض أيضًا أنك لست بحاجة إلى أن تكون خبيرًا لتقديم المساعدة. قالت المعالجة ميشيل معلوف: 'هناك بعض الأشخاص الرائعين الذين لديهم خبرة ويشاركون قصصهم ويساعدون الآخرين من خلال هذا المنظور ويمكن أن يكون ذلك قوياً'.

لا تسمح إرشادات مجتمع TikTok بالمعلومات الطبية الخاطئة أو المحتوى الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الفرد. في بحر من الوسائط الاجتماعية السامة غالبًا ، تعمل المنصة ومستخدموها على جعل TikTok ملجأ للصحة العقلية.