يستخدم TikTokers هذا الاختراق المفيد للغاية ADHD لإنجاز العمل

23 أغسطس 2021 ، تم النشر في الساعة 9:52 مساءً. ET

تطبيق مشهور لمشاركة الفيديو تيك توك كان موطنًا لعدد لا يحصى من النصائح والحيل المفيدة (والضارة). يعمل التطبيق حاليًا في أكثر من مليار مستخدم شهريًا مع العديد من المجتمعات الفرعية المزدهرة. أحد هذه الأقسام الفرعية هو ADHD TikTok ، الذي يضم منشئي المحتوى والمستخدمين الذين يشاركون ويجربون آليات التأقلم المختلفة والنصائح من أجل حياة أسهل. يحتوي هاشتاج ADHD على أكثر من ستة مليارات مشاهدة فقط على التطبيق.

في حين أن مجتمعات كهذه لها إيجابيات وسلبيات ، مما يؤدي إلى احتمال حدوث تشخيص ذاتي خطير ، فقد قدموا أيضًا قدرًا كبيرًا من المساعدة لمستخدمي التطبيق.

واحدة من أكبر الاختراقات ADHD التي تمت مشاركتها على TikTok هي مضاعفة الجسم . لقد انتشر خارج مجتمع ADHD ، وأصبح موردًا أكبر للمساعدة الذاتية للمستخدمين. لكن ما هي مضاعفة الجسد ولماذا تساعد؟

ما هي مضاعفة الجسد؟

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، تعد مضاعفة الجسد حيلة إنتاجية معروفة لمساعدة شخص ما على الاستمرار في المهمة. يجد الكثيرون أن وجود شخص على مقربة يجعل من السهل إكمال المهام مثل الواجبات المنزلية أو الأعمال المنزلية ، والتي يصعب عادةً التركيز عليها عندما تكون بمفردك.

تضمين التغريدة

حافظ على نضارتها. البدن المزدوج. اجعلها عاجلة. # ضد #adhdtiktok #كوميديا #fyp # إظهــر

♬ الصوت الأصلي - الدوبامين

'يجد الكثير من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أنه من الأسهل الاستمرار في التركيز على الأعمال المنزلية ، والواجبات المنزلية ، ودفع الفواتير ، والمهام الأخرى عندما يكون هناك شخص آخر حولهم للحفاظ على صحبتهم ،' إضافة ماج يكتب عن آلية المواجهة. قد يجلس الجسم المزدوج بهدوء. قد يقرأ أو يستمع إلى الموسيقى على سماعات الرأس أو يعمل على المهمة التي يقوم بها الشخص ADHD يعمل على. العمل الجاد هو ببساطة أكثر متعة عندما يكون شخص آخر في الجوار.

يستخدم TikTokers مضاعفة الجسم على التطبيق لمساعدتهم على إنجاز العمل.

لقد أثبت TikTok أنه عالم من المساعدة للعديد من الأشخاص ، وخاصة أولئك الذين يبحثون عن طرق جديدة للتعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم (أو قد يكتشفون الآن أنه يمكنهم الحصول عليه). هناك الكثير من الحسابات التي تقدم الدعم للأشخاص ذوي الاختلاف العصبي ، وتقدم نصائح وحيلًا جديدة لأولئك الذين قد لا يتمكنون من الوصول إلى الأدوية لإدارة أعراضهم بشكل أفضل.

ولكن بدلاً من مجرد الحديث عن مضاعفة الجسد على TikTok ، يستخدم الناس TikTok للعثور على أزواج أجسام جديدة.

تضمين التغريدة

لا أعرف كيف أنجزت أي شيء قبل أن أكتشف هذا # حكاية_حكاية #adhdtiktok # ضد # تعلمون # تيكتوك #cationadhd

♬ الصوت الأصلي - Catieosaurus

بفضل ميزة الفيديو المباشر في التطبيق ، يبدأ المستخدمون البث المباشر أثناء قيامهم بعملهم لمحاسبة أنفسهم ، ودعوة أي شخص يمكن أن يشاهد البث المباشر للانضمام إليهم.

تحظى مقاطع الفيديو الحية هذه بشعبية خاصة في منتصف الفصل الدراسي والنهائيات عندما يكون الطلاب مستويات التوتر مرتفعة بشكل خاص.

بالطبع ، ليس كل مستخدم يقوم بذلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - لا يتعين عليك استخدام هذا الاختراق لمساعدتك في إكمال عملك. يجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من نمط عصبي أيضًا أنه من الممتع العمل مع الآخرين أيضًا ، ويتعلق الأمر حقًا بإنشاء مساحة أكثر إنتاجية لنفسك للقيام بالعمل في قائمة المهام الخاصة بك.

بينما لا يجب عليك استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كمعيار للتشخيص ، فلا حرج في استخدام هذه الاختراقات إذا كانت تساعدك في حياتك اليومية.