إليكم كيف وجدت جينيفر هدسون النجاح في رحلتها لفقدان الوزن

7 نوفمبر 2020 ، محدث 1:14 مساءً ET

لطالما كانت الممثلة والمغنية والقوة الشاملة جينيفر هدسون مصدر إلهام ، لكنها أصبحت مؤخرًا أكثر من ذلك. تعاني العديد من النساء - خاصة في هوليوود - من زيادة الوزن وإدراكهن ، لكن يبدو أن جينيفر قد وجدت ثقتها بنفسها. دعونا نلقي نظرة فاحصة على رحلتها لفقدان الوزن.

كيف قررت جينيفر البدء في فقدان الوزن؟

في البداية ، كانت جينيفر سفيرة لـ Weight Watchers ، وهي واحدة من أشهر المنظمات الوطنية المكرسة لمساعدة الناس على تحقيق وزنهم المستهدف والشعور بتحسن تجاه أنفسهم دون التأكيد على السلبية. في عام 2011، أخبرت الذات مجلة كانت تشارك في قيود الطعام الضارة التي جعلتها تشعر بالتوتر. كان Weight Watchers حلاً ناجحًا.

في وقت مبكر من حياتها المهنية ، أوضحت أن سبب رغبتها في إنقاص الوزن ينبع من حملها. أوضحت أن الأمر لا يتعلق بالخسارة بقدر ما يتعلق فقط بالشعور بالرضا ، بغض النظر عما إذا كان الحجم 0 أو 16. كان هذا في وقت قريب من توقيعها لتكون متحدثة باسم العلامة التجارية.

نفس العام ، جينيفر تحدثت إلى إيلين عن تحولها ، قائلًا مرة أخرى ، 'أردت فقط استعادة جسدي. أيا كان الجسم الذي كان. كان التركيز على فقدان الوزن لنفسها وليس بسبب ضغوط ثقافة النظام الغذائي أحد الأسباب العديدة التي جعلت Weight Watchers يختارونها كسفير لهم.

ما نوع نظام فقدان الوزن الذي تتبعه جينيفر؟

في الآونة الأخيرة ، تحدثت إلى التدبير المنزلي الجيد بالتفصيل بالضبط ما تأكله في اليوم - وقد تفاجئك الإجابة. وبكلماتها الخاصة ، 'إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا ينص على أنه لا يجب أن تتناول أي كربوهيدرات أو هذا أو ذاك ، فلن يعمل جسمك كما ينبغي. أعلم الآن أنه يمكنني تناول أي شيء أريده وما زلت أفقد وزني أو أحافظ عليه. يتعلق الأمر بالحصص والتوازن.

لتناول الإفطار ، تبدأ بمجموعة من الفاكهة والزبادي ، أو أحيانًا بياض البيض. يتضمن الغداء الكثير من الخضر (والبروتين!) عندما لا تكون في الاستوديو ، وعادة ما تكون ساندويتش ديك رومي أو سلطة دجاج مشوي ، وأحيانًا حتى جمبري وبروكلي مقلي! خلال النهار ، تحب تناول بعض الوجبات الخفيفة ، بما في ذلك أي شيء من الكرفس إلى الجرانولا أو شاي لاتيه.

في المساء ، تلتصق جينيفر عادة بالسمك أو الدجاج لتناول العشاء ، وتنغمس في أشياء مثل السوشي أو القلي السريع أو سندويشات التاكو. وبالنسبة للحلوى ، اشتهرت جينيفر بأنها تأكل قطعة واحدة على الأقل من الشوكولاتة كل يوم. هذا النظام الغذائي لا يبدو الأمر صعبًا للغاية عندما يتعلق الأمر بالشوكولاتة!

بالنسبة لدور جينيفر مع Weight Watchers ، فهي استقال من منصب سفير في عام 2014 ، من أجل التركيز على مشاريعها ومواصلة أسلوب حياتها الصحي. تصر مرة أخرى على أنها لم تفقد وزنها أبدًا لإبقاء هوليوود سعيدة ، وبدلاً من ذلك تقدم هذه النصيحة الأساسية: 'عليك أن تفعل ذلك من أجلك'.

بغض النظر عن الشكل الجميل ، كانت مهنة جينيفر مزدهرة ، ومن الواضح أن الوقت الذي قررت أن تقضيه في التركيز عليها قد أتى بثماره عشر مرات! لم يقتصر الأمر على أنها قدمت صوتها إلى القطط الموسيقى التصويرية ، ولكن سرعان ما سنراها في المسارح كما نأمل في دور الأسطورة أريثا فرانكلين في السيرة الذاتية احترام.