يعرف الصحفيون الصدمة ، لكن قد يعرضهم فيروس كورونا لشيء جديد: الصدمة الاستباقية

نحن نتوقع الخسائر المجهولة. هل سيكونون أصدقائنا؟ '

في يوم الاثنين ، 27 أبريل ، 2020 ، شوهد مقعد فارغ ومنزل خفيف في Seaside Park في بريدجبورت ، كونيتيكت (AP Photo / Mary Altaffer)

تكمن تغطية المأساة في الوصف الوظيفي لكل مراسل ، بدءًا من أول أيام عملنا. تحدث مأساة ، ثم يقوم الصحفيون بتغطية التداعيات.

ولكن عند تغطية COVID-19 ، فإن الحدث الصادم لا يطول فحسب - بل يزداد سوءًا بمرور الوقت.

كتب المراسلون الذين يغطون فيروس كورونا عن الفرضية وشاهدوها تؤتي ثمارها. لقد رأوا ارتفاع عدد القتلى في التقارير اليومية ، ثم في مجتمعاتهم.

تحدثنا مع اثنين من الصحفيين الذين يعملون الآن في مجال الصحة العقلية - أحدهما يجري بحثًا عن الصحة العقلية في الصحافة ، والآخر ينسق برنامج زمالة للصحفيين الذين يغطون الصحة العقلية - حول كيفية تحديد ما يواجهونه وكيفية إدارته.

إيلانا نيومان هي مديرة الأبحاث في مركز دارت للصحافة والصدمات وأستاذة علم النفس في جامعة تولسا. ركز بحثها على العديد من المجالات ، بما في ذلك الاستجابة النفسية والجسدية لأحداث الحياة الصادمة ، والصحافة والصدمات ، وفهم تأثير المشاركة في الأبحاث المتعلقة بالصدمات من منظور الناجين من الصدمات.

قالت إن هناك اختلافًا منذ البداية في تغطية شيء مستمر مثل COVID-19 ، مقارنة بشيء يمكن التنبؤ به.

قالت: 'في العادة ، يمكننا تجميعها معًا في حدث واحد أو أسابيع'. 'هذا هو الرهبة اليومية. أعتقد أن التحدي في هذا الحدث هو أنه يتعين علينا نوعًا ما حشد مواردنا '.

قال نيومان إنه عندما تضرب مأساة مجتمع ما ، يقوم الصحفيون بتغطية نوع جماعي من الحزن. كما أنها تغطي الحزن الفردي ، مثل حزن الأم التي فقدت طفلها. من الصعب دائمًا تحقيق التوازن بين هؤلاء. ولكن عند تغطية فيروس كورونا ، يتعين على المراسلين أيضًا تجنب 'حزنهم التوقعي'.

وقالت 'نتوقع الخسائر المجهولة'. 'هل سيكونون أصدقائنا؟'

وقدمت بعض النصائح حول التعامل مع التوتر المستمر والحزن التوقعي والحزن الذي يأتي من تغطية الموت. الخطوة الأولى هي إدراك أن هذه المشاعر علامة جيدة.

وقالت: 'حقيقة أن الناس محبطون تعني أنهم كائنات أخلاقية ومشاركين اجتماعيًا يهتمون'. 'طالما أن الضيق لا يشلك ، أعتقد أننا بحاجة إلى احترام المحنة كعلامة على المشاركة مع العالم.'

ومع ذلك ، يمكن للمواقف التي تستحق النشر الإخباري أن تسبب ذنبًا غير مستحق. قد يخشى الصحفيون من أن أخذ استراحة أو الاستمتاع بشيء ما قد يعني أنهم قاسون.

قال نيومان: 'ليس عليك أن تكون بائسًا مثله'. 'لكي تقوم بالعمل وتقوم بعمل هادف ، من المهم أن تقول لنفسك ،' لست مضطرًا للمعاناة. '

بعض الإدارة تأتي من معرفة نفسك. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل موجودة مسبقًا مع القلق أو الاكتئاب ، ستكون هذه المرة أكثر صعوبة. بالنسبة لأولئك الذين يظهر قلقهم جسديًا ، فإن التمرين أمر بالغ الأهمية.

تتمثل إحدى الإستراتيجيات التي أثبتت جدواها للتعامل مع المخاوف مثل تلك الموجودة في الوباء على ضبط مؤقت للقلق. قال نيومان: قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكنه فعال. تتطلب الممارسة جدولة 10 دقائق أو نصف ساعة كوقت رسمي للقلق. عندما تتسلل الأفكار المتطفلة ، قرر استكشاف هذا القلق في الوقت المحدد بدلاً من التركيز عليه في تلك اللحظة.

هناك طريقتان مهمتان بشكل خاص خلال وقت العمل من المنزل. يمكن أن يؤدي إنشاء حواجز بين يوم العمل وبقية يومه - مثل إضاءة شمعة بعد العمل فقط أو تغطية الكمبيوتر - إلى تعزيز فكرة انتهاء اليوم. الآخر: الاحتفاظ بقائمة الإنجازات. عندما تمتزج الأيام معًا ، يكون من السهل أن تنسى ما أنجزته. هذا لا يقتصر فقط على تتبع القصص المنشورة. يجب أن تتضمن خطوات على طول الطريق ، مثل تدوين مقابلة أو تطوير مصدر جديد.

كاري كوبهام هو كبير مديري زمالات روزالين كارتر لصحافة الصحة العقلية والإعلام. يوفر البرنامج للصحفيين أدوات لتغطية الصحة العقلية والرعاية الصحية النفسية بشكل فعال وبدون وصمة عار. يدير برنامج الزمالة مركز كارتر ، وهو منظمة غير حكومية تهدف إلى تعزيز حقوق الإنسان.

قالت كوبهام إنها تعلمت ، من تجربتها الخاصة كمراسلة تغطي الصدمات ومن برنامج الزمالة الذي تنسقه ، مدى أهمية أن يأخذ الصحفيون صحتهم العقلية على محمل الجد ، لا سيما تغطية شيء مثل فيروس كورونا.

واحدة من الخطوات الأولى التي توصي بها هي أن تتذكر ما دفعك إلى العمل في الصحافة ويبقيك عليها.

قالت: 'من الواضح أنك ستشعر بعدم الراحة'. 'تعرف بنفسك على سبب تعريض نفسك لذلك. إذا كنت تعتقد أنك تقوم بعمل حيوي ، فقد يساعدك ذلك خلال ذلك '.

وقالت إن بعض الطرق الأكثر وضوحًا للاعتناء بنفسك - الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة والطعام الصحي - قد تبدو مملة في أحسن الأحوال ، وفي أسوأ الأحوال مستحيلة. لكن الافتقار إليها يؤدي إلى تفاقم المشكلات الجسدية والعاطفية التي يمكن أن تسببها الصدمات المستمرة.

تعتبر الاستراحات العقلية أمرًا بالغ الأهمية ، ويمكن أن تكون بلا رفاهيات.

قالت 'التأمل مفيد'. 'حتى لو كان ذلك لا يعني الجلوس في وضعية اللوتس وتصفية ذهنك تمامًا. امنح نفسك لحظة من الهدوء للتنفس '.

قالت إن العمل من خلال هذا النوع من الأحداث يتطلب جميع أنواع الدعم ، لكن لا تستبعد مدى فائدة التعاطف مع الآخرين في هذا المجال.

قالت: 'بكل الوسائل ، إذا كنت قادرًا ، تحدث إلى معالج'. 'بكل الوسائل ، تحدث إلى أفراد عائلتك. نحن صحفيون ، ولذا فإننا نتعامل مع المواقف كمراسلين. أعتقد أنه يمكننا التعامل مع الصدمة بنفس الطريقة ، من حيث استجوابها '.

ما هو شعورك مثل؟ كيف يتم اللعب بمرور الوقت؟ ما هي العوائق؟ كيف يمكنك تسريع نفسك؟ هذه أسئلة للتحقيق فيها.

قالت: 'هذا هو الفرق بين أن تُضرب بمصاص مقابل معرفة أن اللكمة قادمة'.

كاثرين سويني مراسلة مستقلة تغطي COVID-19 لـ Poynter. يمكنك الوصول إليها على catherinejsweeney@gmail.com أوCathJSweeney على تويتر.