اكتشف التوافق بواسطة علامة زودياك
آسف ، لكن رقصة TikTok الجديدة هذه لن تساعدك على إنقاص الوزن
لمعلوماتك
المصدر: TikTok قد. 3 2021 ، تم التحديث 10:59 صباحًا بالتوقيت الشرقي
تطبيق وسائط اجتماعية شهير للغاية تيك توك أصبح كنزًا دفينًا لكل هواية أو اهتمام خاص يمكن أن يكون لديك. سواء كنت تحب الفن ، أو التوفير ، أو الوصفات ، أو التمرين ، فهناك ركن من TikTok مخصص للأشخاص الذين يقومون برعاية ملفاتهم الشخصية على وجه التحديد ، وفي بعض الأحيان ، ينتشر هذا المحتوى فيروسي.
يستمر المقال أدناه الإعلانهذا هو الحال مع الأحدث اتجاه ممارسة TikTok ، والذي يتضمن رقصة غريبة جدًا من المفترض أن تساعدك على إنقاص الوزن. إذن ، ما هي الرقصة بالضبط ، وهل هي فعالة حقًا؟ لدينا كل التفاصيل أدناه!
المصدر: جيتييستمر المقال أدناه الإعلانتتضمن رقصة TikTok إجهادًا شديدًا في البطن.
انتشرت مستخدم TikTok @ Janny14906 على نطاق واسع من خلال تمارين البطن المكثفة التي استحوذت على صفحات المستخدمين For You. يتمثل مفهوم الرقصة في رفع صدرك لأعلى ولأسفل مع تحريك الوركين في نفس الوقت للأمام والخلف بسرعة. يبدو نوع الإيماءة كأنها تقوم بتمارين الجرش بسرعة كبيرة أثناء الوقوف. يبدو أيضًا أن هناك بعض الشد الأساسي يحدث أثناء تحريك جسمك ذهابًا وإيابًا أيضًا.
يبدو أن الهدف هو استهداف عضلات البطن للتخلص من الدهون حول المعدة وتقليص الخصر. تكرس Janny's TikTok إلى حد ما لمقاطع فيديو فصولها الدراسية حيث تدرب النساء على هذه التقنية. حازت بعض مقاطع الفيديو التابعة لها على ملايين المشاهدات ، حيث حصد الفيديو الأكثر شهرة 9.2 مليون مشاهدة.
يستمر المقال أدناه الإعلان@ janny14906طالما كنت تستمتع النحيف معا. #ممارسه الرياضه # مناسبات #عضلات المعدة #الجزء #نادي رياضي #لائق بدنيا #اكتشف - حل #ممارسه الرياضه #جوهر # تمارين في المنزل
♬ الصوت الأصلي - user1468626853971
مقطع الفيديو الخاص بـ 'جاني' وهي تؤدي الرقصة مع التسمية التوضيحية ، يوضح المدرب التمرين الصحيح لفقدان الوزن في منطقة البطن. يقول المدرب 'تعال.' التزم بخمس دقائق يوميًا وشاهد النتائج لمدة شهر. كما قامت أيضًا بتعليق كل مقطع فيديو تقريبًا مع الرسالة: 'طالما أنك تستمتع بالنحافة ، فاجتمع معًا'.
يستمر المقال أدناه الإعلاناعتبر خبراء الصحة أن التمرين خطير.
وجد مستخدمو TikTok وخبراء الصحة بعض المشكلات في ادعاءات Janny. ليس فقط وعدها بجسم نحيف والترويج لثقافة النظام الغذائي إشكالية ، ولكن رقصها التمريني الفريد من نوعه موضع تساؤل من قبل خبراء الصحة. وفق من الداخل و ادعاءات جاني هي خرافة.
@ janny14906يستمر المقال أدناه الإعلانطالما كنت تستمتع النحيف معا. #ممارسه الرياضه # مناسبات #عضلات المعدة #الجزء #نادي رياضي #لائق بدنيا #اكتشف - حل #ممارسه الرياضه #جوهر # تمارين في المنزل
♬ الصوت الأصلي user1468626853971
ذكرت المنفذ ، أن جاني تدعي في مقاطع الفيديو الخاصة بها أن التمرين سيقلل البطن ، 'لكنها خرافة أنه يمكنك استهداف فقدان الدهون من جزء معين من الجسم ، كما قالت المدربة الشخصية سوي لي من الداخل. إلى حد كبير مثل أصداف البطلينوس التي لا نهاية لها لن تنحيف فخذيك ونبضات ذراعك لن تقلل من جناحي البنغو ، فإن التمارين الخاصة بالعضلات لن تمنحك بطنًا مسطحًا.
كما تم التشكيك في ادعاءات جاني حول النظام الغذائي.
لم يكتف خبراء الصحة بدحض مزاعم 'جاني' بأن تمرينها على الرقص سيحرق دهون المعدة ، ولكنهم أيضًا شككوا في ادعاءاتها حول النظام الغذائي. تدعي جاني عدة مرات أنك سترى النتائج بغض النظر عما تأكله طالما كنت ترقص كل يوم لمدة خمس دقائق.
يستمر المقال أدناه الإعلان@ janny14906طالما كنت تستمتع النحيف معا. #ممارسه الرياضه # مناسبات #عضلات المعدة #الجزء #نادي رياضي #لائق بدنيا #اكتشف - حل #ممارسه الرياضه #جوهر # تمارين في المنزل
♬ الصوت الأصلي user1468626853971
هذا الشخص يروج لهذا التمرين على أنه ما تفعله إذا كنت تريد أن تصبح نحيفًا. لديها أيضًا منشورات أخرى حيث تقول عدة مرات ، 'تمرن لمدة ساعة في اليوم وتناول ما تريد ،' وهذا بالطبع غير صحيح تمامًا وهذا النوع من النصائح هو بالضبط ما يجعل الناس يواجهون الكثير من المتاعب حيث يذهبون للجري ثم يأكلون وجوههم وينتهي بهم الأمر باكتساب الكثير من الوزن ، ' من الداخل.
قالت 'بغض النظر عن مقدار التمرين الذي تمارسه ، إذا لم يتم الاتصال بالتغذية الخاصة بك ، وإذا كنت لا تأكل في حالة نقص في السعرات الحرارية ، فلن تفرغ دهون الجسم'. يجب أن يأتي التمرين ثانويًا لذلك.